Tidak semua orang memiliki metabolisme tubuh yang lancer dan baik.
Sebagian orang memilki metabolisme yang lambat dan hal ini bisa disebabkan oleh
faktor genetik. Namun bukan berarti masalah ini tidak bisa diatasi. Sebuah penelitian
terbaru menunjukkan bahwa tubuh sebenarnya bisa dikelabui agar membakar kalori
lebih efisien khususnya ketika anda sedang berolahraga.
Proses metabolisme merupakan hal yang sangat penting bagi
tubuh setiap orang. Di saat metabolism berjalan maka beberapa zat dipecah
sehingga akan menghasilkan energi bagi proses vital dan zat lain yang sangat dibutuhkan
untuk hidup akan disintesis. Proses kimia tersebut dinilai penting untuk
menghasilkan energi dan juga zat yang dibutuhkan untuk mempertahankan hidup
setiap orang.
Terdapat beberapa cara sederhana dan sangat mudah untuk
dipraktekkan yang akan berguna untuk mempercepat metabolisme tubuh di pagi hari
:
Olahraga
Berolahraga akan membantu metabolisme tubuh menjadi lebih
cepat serta akan membakar kalori lebih banyak dari biasanya. Aktivitas ini merupakan
pilihan hidup sehat. Ketika Anda tidak beraktivitas maka tubuh cenderung
menginginkan makanan-makanan manis yang memiliki kandungan tinggi kalori.
Makan Apel
Makan buah apel di pagi hari juga dapat membantu mempercepat
metabolisme dalam tubuh Anda. Hal ini disebabkan karena apel kaya pektin yang
dapat mendorong proses metabolism menjadi lebih lancar. Kegiatan makan buah
apel sebaiknya dilakukan sebelum melakukan olahraga agar tubuh mendapatkan
energi dan menimalisir rasa lapar.
Minum air putih
Minum sebanyak dua gelas air di pagi hari sebelum melakukan aktivitas
sangat baik untuk membersihkan tubuh dari racun dan juga meningkatkan
metabolisme dalam tubuh. Melakukan terapi ini setiap harinya dan jadikan bagian
dari gaya hidup sehat sehari-hari Anda agar metabolisme tubuh menjadi lebih lancer
dan baik.
Minum jus sayuran
Jus dinilai akan membantu Anda untuk meningkatkan metabolisme
dalam tubuh Anda. Beberapa sayuran hijau juga buah-buahan dan biji-bijian
tertentu yang kemudian dicampur bersama air kelapa dapat menjadi sebuah minuman
jus yang akan sangat menyegarkan. Jus sayuran juga dapat membantu Anda untuk melengkapi
nutrisi yang dibutuhkan tubuh serta menjadi sumber energi dan akan meningkatkan
metabolisme tubuh.
Regangkan otot-otot
Saat Anda sampai tempat kerja, meregangkan otot-otot dan menarik
nafas dalam-dalam merupakan salah satu kegiatan yang akan sangat membantu Anda
untuk membantu tubuh Anda untuk melakukan metabolisme. Dengan meregangkan
lengan di atas kepala serta sedikit memutar lengan dan menarik nafas
dalam-dalam dapat melepaskan ketegangan juga membakar sejumlah kalori yang
ada di dalam tubuh. Kegiatan ini pada
akhirnya akan mempengaruhi metabolisme tubuh Anda dan merubahnya menjadi lebih
baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar